Spre deosebire de “tonele” de materiale avand acest subiect, publicate pe internet, iti propun un top al alimentelor afrodisiace construit in baza unei abordari cuprinzatoare privind efectele acestor alimente.

Astfel, am exclus din acest top afrodisiacele care sunt periculoase pentru sanatate (spre exemplu cantaridele, nucsoara etc.) si, pentru cele care au contraindicatii, vei gasi detaliile necesare referitoare la acest aspect.

Locul 7: Mierea. Efectul sau de stimulare a apetitului sexual se datoreaza enzimelor, complexului bogat de glucide si vitaminelor din complexul B continute de miere. Atentie insa la tipul de miere pe care il alegi! Iti recomand mierea de padure si mierea de salcam. Nerecomandata acestui scop: mierea de tei. Daca ai diabet, singura miere pe care o poti consuma (in cantitati mici si doar daca ai garantia ca este “curata”) este mierea de salcam.

Locul 6: Stridiile. Consumand stridii ingerezi zinc si proteine concentrate, aceste substante avand un rol important in stimularea dorintei sexuale.

Locul 5: Avocado – are efect afrodisiac doar pentru barbati. Secretul acestui fruct sta in cantitatea ridicata de vitamina B6. De asemenea, avocado contine grasimi bune si este destul de caloric, crescand performanta inimii si actionand ca tonic general. Daca ai probleme cu greutatea, consuma avocado cu moderatie. Nu tolerezi bine gustul sau satios? Incearca sa il folosesti in salate- le va imbogati gustul si aroma.

Locul 4: Ciocolata neagra. Acest “desert al pasiunii” este plin de flavonoizi si actioneaza ca un tonic cerebral si vasodilatator eficient. Tocmai ca urmare a efectului sau vasodilatator, iti recomand sa o consumi cu moderatie in sezonul cald sis a o eviti pe canicula. (Daca ai diabet, poti consuma ciocolata neagra dietetica).

Locul 3: Nucile. Acestea iti ofera arginina din belsug (aminoacid care favorizeaza cresterea fluxului sanguine catre organele genital) si grasimi nesaturate care iti mentin sistemul cardiovascular in forma maxima (si, implicit, iti intensifica viata sexuala). Ai grija la caloriile din nuci (aceasta nu inseamna ca persoanele supraponderale sau obese trebuie sa evite nucile, ci doar sa le consume cu moderatie)!

Locul 2: Ardeiul iute. “De vina” pentru proprietatile sale afrodisiace este capsaicina (aceasta substanta stimuleaza activitatea nervoasa si creste pulsul). Daca ai hemoroizi, varice sau orice tip de boala ulceroasa te sfatuiesc sa spui “Nu!” ardeiului iute (actiunea sa de stimulare a circulatiei este una puternica).

Locul 1: Fisticul – recomandat ca afrodisiac mai ales pentru barbati. Are in compozitia sa – in cantitati apreciabile – arginina, antioxidanti si vitamina B6. Ca si nucile, fisticul iti ataca silueta daca exagerezi.

Idee de cina cu efect afrodisiac:

Incepeti cu struguri, pepene verde sau capsuni. Continuati cu o salata de legume imbogatita cu nuci si “legata” cu iaurt. Urmeaza o portie de stridii insotite de un pahar de vin (rose sau rosu). Mai departe stiti voi…

Pofta… Buna!