Archive for the ‘Sfaturi utile’ Category

Tradițiile și superstițiile din cea mai lungă zi din an

Wednesday, June 21st, 2017

Ziua de 21 iunie marchează începutul verii astronomice și este cea mai lungă din an. După momentul solstițiului de vară, durata zilei va începe sa scadă, iar a nopții să crească, timp de 6 luni, până la 21 decembrie, momentul solstițiului de iarnă. Evident, în emisfera sudică a Pământului fenomenul se derulează în sens invers.

Din cele mai vechi timpuri, solstițiul de vară a constituit un mare prilej de bucurie și sărbătoare, fiind legat de momentul strângerii recoltei. La început, serbarea coincidea cu data solstițiului, adică 21 iunie. Mai târziu, ceremonialul fiind considerat de către biserică drept păgân, a fost mutat pe 24 iunie — ziua dedicată Sfântului Ioan Botezătorul.

În timp, Noaptea de Sânziene — cum este denumită în folclorul românesc — a devenit o serbare populară, cu caracter tradițional.Pentru țărani, această zi este foarte importantă pentru prognoza vremii. În credința populară, se consideră că dacă plouă de Sf. Ioan Botezătorul (Sânziene) sau după, este de rău augur deoarece următoarele 40 de zile va ploua neîncetat, deci recolta de grâu, alune de pădure și salată va fi distrusă, notează Agerpres.

Din timpuri străvechi, semnul cercului a fost considerat de o importanță copleșitoare, crezându-se că el are forțe magice. Inelele, coroanele, brățările, colierele, centurile, cununile, ghirlandele nu întâmplător au forma de cerc, ci pentru ca acest simbol magic să-i apere pe purtătorii lor de forțele răului, care nu pot să treacă peste această graniță imaginară fără sfârșit sau început, în filosofie el reprezentând nesfârșitul, infinitul.

Tradiția dansurilor populare (existente în toată Europa), în care oamenii se țin de mână sau pe după umeri, alcătuind un cerc închis (de tipul horei), are aceeași semnificație. De asemenea, cu ocazia solstițiului de vară sunt organizate festivaluri dedicate focului și apei.

Solstițiul de vară este marcat în mod deosebit și la complexul megalitic de la Stonehenge, Anglia, unde mii de oameni din lumea întreagă vin an de an să celebreze acest moment.

Tradiția și superstițiile au rădăcini străvechi, fiindcă cea mai lungă zi a anului a fost considerată punct de balanță, de răscruce, de schimbare, când există un anume moment în care toate stihiile stau în cumpănă, o zi a absolutului, înscrisă sub semnul focului, care este simbolul soarelui.

Pentru aceasta, în cinstea ei, se aprindeau focuri uriașe — replica terestră a soarelui, pe culmile dealurilor. Se credea că cine va trece prin foc sau va sări peste el în această noapte se va purifica și întregul an care urmează va fi apărat de duhurile rele, de boli, de molime și va fi fericit. Tradiția aceasta, care există și acum în țările Europei Centrale și de Nord, datează de secole, cu mult înaintea creștinismului.

Vechii celți serbau între 20-23 iunie solstițiul, aducând în acest fel mulțumiri zeiței Litha, care asigura fertilitate, bogăție, putere și ordine.

Vechii germani aprindeau focuri pe munte și rostogoleau la vale roți aprinse, care simbolizau soarele și pe zeul lor Wotan, în același timp ele având rolul să pună pe fugă spiritele rele.

În vechea Irlandă, sărbătoarea solstițiului de vară era dedicată reginei zânelor din South Munster — Aina, considerată cea mai mare zeiță din mitologia țării. În cinstea ei, țăranii făceau făclii din împletituri de paie și, într-un ritual asemănător retragerii cu torțe, înconjurau colinele Knockainy, pentru ca astfel vitele și holdele să fie apărate de duhurile rele și zeița să asigure protecție și fertilitate.

La populația Samen din zona Arctică există credința că, atunci când zeița soarelui, Beiwe, împreună cu fiica ei, Neida, iese la plimbare pe bolta cerului într-o sanie trasă de reni albi, ea gonește iarna și aduce din nou vegetația primăverii. În cinstea ei, la solstițiul de vară, pentru ca să-i mulțumească și s-o facă să mai revină și în anul următor, populația împletește din ierburi diferite coroane denumite ”inelele soarelui”, pe care le atârnă de uși și de ferestre și aprinde focuri pe culmi. Kupalo era zeița rusă a solstițiului de vară și este reprezentată printr-o păpușă din paie îmbrăcată în haine de femeie. În cinstea ei se făceau mari focuri, pentru ca ea să fie darnică și binevoitoare.

Solstițiul reprezintă cele două momente ale anului când Soarele se află la cea mai mare sau la cea mai mică înălțime față de ecuator. Pământul execută atât o mișcare anuală de revoluție în jurul Soarelui, cât și o mișcare diurnă de rotație în jurul axei polilor tereștri. Axa polilor Pământului nu este constant perpendiculară pe planul orbitei Pământului. Datorită acestui fenomen, cele 2 emisfere terestre sunt iluminate de Soare inegal în decurs de un an, fapt ce generează la latitudinile medii inegalitatea zilelor și a nopților, precum și succesiunea anotimpurilor.

Sursa: digi24.ro

0

De ce nu trebuie incalzit motorul iarna

Friday, March 17th, 2017

Majoritatea soferilor lasa motorul pornit cand afara este ger.

Este unul dintre cele mai raspandite mituri pentru soferi – daca afara este frig, atunci este bine sa pornesti motorul cu cateva minute inainte sa pleci la drum. Astfel, nu pleci cu motorul “rece” si acesta va rezista mai mult timp.

Acest mit este insa FALS! Cei de la Business Insider explica faptul ca aceasta practica aduce, mai curand, un mare deserviciu motorului. Pe langa faptul ca masina consuma carburant, motorul pornit pe loc lasa componente critice care ajuta motorul sa functioneze fara ulei.

Mitul incalzirii motorului a inceput in anii ’80 cand, din cauza frigului, combustibilul facea ca masina sa nu aiba probleme de functionare. Odata cu inlocuirea carburatorului cu injectorul electronic, aceasta problema a fost rezolvata.

0

Beneficiile ciocolatei asupra sănătății

Friday, February 10th, 2017

În ciuda gustului amărui, ciocolata neagră este unul dintre cele mai sănătoase deserturi pe care le poți consuma. Ciocolata neagră este făcută din semințele arborelui de cacao și este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă.


Astfel, ciocolata neagră bogată în cacao conține fibră solubilă și este plină de minerale. Mai precis, 100 de grame de ciocolată neagră, cu minim 70% cacao, conține 11 grame de fibră, 67% din doza zilnică recomandată de fier, dar și 98% din doza zilnică recomandată de magneziu. Sigur, nu poți mânca 100 de grame într-o singură zi, pentru că trebuie consumată cu moderație.
Modul în care ciocolata neagră aduce beneficii pentru sănătate a fost descifrat de oamenii de știință americani, de la Universitatea din Louisiana. Bacteriile bune din intestine – bifidobacteriile și lactobacilii – se hrănesc cu ciocolată. Consumând ciocolată neagră le furnizăm acestor bacterii tot ceea ce au nevoie pentru a se înmulți, lucru ce ajută la producerea de substanțe cu acțiune antiinflamatoare. În plus, flavonoidele din cacao ameliorează vasomotricitatea, fixându-se asupra celulelor care acoperă vasele, ceea ce reduce presiunea arterială.
Te lăsăm să descoperi, mai jos, și alte beneficii pe care ciocolata neagră le are asupra sănătății.
Ciocolata slăbește
Poate părea imposibil și probabil mulți dintre cei care sunt la dietă o ocolesc, însă ciocolata neagră, consumată în cantități moderate, te ajută să slăbești.
Un studiu realizat la Universitatea din California a arătat că voluntarii care consumau ciocolată frecvent aveau un indice de masă corporală mai mic decât cei care nu mâncau ciocolată, în ciuda faptului că mâncau mai multe calorii și nu făceau exerciții fizice.
Ciocolata îți dă energie
Ciocolata stimulează producția de substanțe care energizează organismul. Unii specialiști chiar recomandă să consumi câteva pătrățele de ciocolată neagră înainte de a face exerciții fizice, pentru a avea energie mai mult timp.
Ciocolata te face mai deștept
Ciocolata neagră este, conform studiilor, foarte bună pentru că îmbunătăţeşte circulaţia sanguină la nivelul creierului şi ajută în tratarea insomniei. Flavonoizii din cacao antrenează funcţiile mentale, iar magneziul şi antioxidanţii cresc nivelul de oxigen din creier.
Ciocolata te face mai fericit
Bogată în magneziu, ciocolata ajută la relaxare, iar anandamidele, neurotransmitatori, contribuie la reglarea stării de spirit. Mai mult, feniletilaminele din ciocolată cresc nivelul de endorfine.
Ciocolata neagră te ajută să faci față stresului
Consumul regulat de ciocolată neagră este benefic în reducerea nivelului de stres general. Potrivit unui studiu, persoanele care consumă câte un pătrățel de ciocolată neagră după masa de dimineață și încă unul după masa de prânz au un nivel mai scăzut de stres. Efectele încep însă să apară abia după o perioadă de două săptămâni.
Ciocolata neagră îți controlează pofta de mâncare
Pentru că este bogată în fibre, ciocolata neagră te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și să consumi mai puține alimente pe parcursul zilei.
Ciocolata neagră poate reduce riscul unui accident vascular cerebral
Consumul de ciocolată neagră ar putea fi asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, potrivit cercetătorilor britanici de la Universitatea din Aberdeen. Conform studiilor acestora, un consum crescut de ciocolată de până la 100 de grame pe zi este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene și de accident vascular cerebral.
Tratează pielea uscată
Potrivit specialiştilor, ciocolata neagră este o sursă importantă de fier, calciu, vitamina A, vitamina B1, vitamina D şi vitamina E careau rolul de a hidrata intens pielea şi de a-i reda strălucirea. Poţi să înlocuieşti cafeaua sau ceaiul verde de la micul dejun cu o cană cu lapte vegetal cu cacao pentru a beneficia de proprietăţile emoliente, dar şi energizante.
O altă soluţie este de a folosi cacaua în amestec cu uleiul de măsline şi zahărul brun pentru a prepara un exfoliant care-ţi va lăsa pielea catifelată şi hidratată.
Ciocolata neagră îmbunătățește vederea
Ciocolata neagră îmbunătățește abilitatea de a vedea în situații cu un contrast scăzut, precum pe timp de ceață. Cercetatorii de la University of Reading din Marea Britanie au strâns 30 de voluntari, bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, și le-au testat vederea după ce au mâncat o ciocolată.
Participanții au dat testul de două ori. O dată după ce au mâncat ciocolată neagră și o dată după ce au mâncat ciocolată albă. Diferența dintre cele două este cantitatea de flavanol, ingredientul principal din cacao, în cea neagră găsindu-se o cantitate mult mai mare.
Cercetătorii au observat că participanții se descurcă mai bine la testele de vedere și la unele teste ale funcțiilor creierului după ce au mâncat ciocolata neagră. Ei atribuie acest lucru capacității flavanolului de a crește fluxul de sânge spre creier, dar și spre retină.
Regenerează părul
Datorită concentraţiei mari de cupru, zinc şi fier, ciocolata beagră ajută la regenerarea părului. Aşadar, consumă zilnic 1-2 pătrăţele de ciocolată neagră, deoarece îmbunătăţeşte circulaţia la nivel capilar şi stimulează creşterea sănătoasă a firului de păr.

Surse: caravansonnet.comremediesforme.comverywell.com,

ladyhomespabdg.blogspot.rotheodysseyonline.comhuffingtonpost.com,

rodalesorganiclife.combangkokhealthgroup.comoprah.com,

Health Benefits of Dark Chocolate Weight Loss

0

Cand este cel mai bine sa mananci bananele?

Thursday, February 2nd, 2017

Te-ai întrebat vreodată când este cel mai bine să mănânci o banană și care este momentul în care poți beneficia din plin de toți nutrienții din ea?

Află că bananele își schimbă proprietățile nutritive pe măsură ce se coc. Astfel, în timp ce se coc ele devin mai dulci. De ce? Pentru că există enzime în banană care încep să descompună amidonul în zaharuri (monozaharide, dizaharide), care, evident sunt foarte dulci.

Acest lucru face ca banana să fie mult mai ușor digerată, iar organismal va aborbi imediat zahărul și îl va distribui către sânge.

În plus, o echipă de cercetători japonezi au descoperit că o banană coaptă are mai multe proprietăți anticancerigene decât una mai puțin coaptă. Bananele pe a căror coajă apar pete de culoare închisă produc o substanță denumită TNF (Tumor Necrosis Factor) care luptă împotriva celulelor modificate.

Cu cât banana are mai multe astfel de pete, cu atât mai mult aceasta este bună pentru sistemul imunitar. Bananele care au coaja pătată sunt de 8 ori mai eficace în întărirea sistemului imunitar comparativ cu bananele verzi.

Astfel, este indicat să mănânci fructul cât mai copt. Bananele pot fi incluse în orice tip e diete și trebuie consumate coapte.

1. Deși părerile nutriționiștilor sunt împărțite, se pare că o banană consumată îți satisfice pofta de dulce și nu afectează dieta. Valoarea nutrițională a unei banana medii este de aproximativ 110 calorii.

2. Dacă vrei să slăbești este indicat să consume zilnic banană, deoarece au un conținut ridicat e fibre și îți conferă rapid senzația de sațietate. Acest fruct are puterea de a accelera metabolismul, grație manganului, un microelement care favorizează arderea grăsimilor. În plus, bananele sunt recomandate și când organismal este slăbit.

3. Bananele sunt o sursă de potasiu și magneziu, care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.

4. Bananele conțin mangan (aproximativ 0,3 mg mangan/banana). Adulții u nevoie de 1,8 – 2,3 mg de mangan pe zi. În plus, manganul este necesar pentru sănătatea oaselor.

5. Potasiul din banană împiedică pierderea calciului prin urină.

6. Bananele conțin probiotice, bacterii benefice care reglează tranzitul intestinal, previn balonarea și constipația, încetinesc absorția caloriilor și intensifică arderea celulelor adipoase. În plus, acestea protejează stomacul împotriva cancerului.

7. Bananele conțin triptofan, un aminoacid esențial pe care organismal îl transformă în serotonină, un neurotransmițător care conferă o stare de bine și te ajută să reduci nivelul stresului.

8. În cazul diareei,aceasta deshidratează corpul, însă consumul de banane ajută la restabilirea potasiului pierdut.

9. Este recomandat ca persoanele care au probleme cu tensiunea arterială să consume banane, întrucât ele previn afecțiuni grave precum ateroscleroza,atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.

10. Bananele combat retenția apei în organism, întrucât au un conținut ridicat de potasiu, un mineral care activează sistemul limfatic și ajută la eliminarea excesului de apă.

11. Bananele sunt o sursă naturală de grăsimi și colesterol. Utilizarea piureului de banană poate să înlocuiască o parte din grăsimile de origine animală folosite la prepararea prăjiturilor.

12. Bananele conțin vitamina C. Astfel, o banană are aproximativ 10 mg de vitamina C sau circa 15% din doza zilnică recomandată.

13. În plus, bananele sunt o sursă de carotenoide,antioxidanți care au un efect de protecție împotriva bolilor cronice.

14. Bananele te ajută să te lași de fumat, deoarece conțin vitamine din complexul B, vitamina A, C, magneziu și potasiu, substanțe care ajută organismul să se refacă și să accepte mai ușor lipsa nicotinei.

15. Bananele protejează funcțiile rinichilor, întrucât au un conținut ridicat de acid fenolic.

0